Repetir o exercício das crenças negativas e transformá-las em crenças positivas.
Repetir este exercício de acordo com o que foi partilhado nas últimas sessões. (atenção que as afirmações positivas têm de ser feitas no presente, na primeira pessoa e na positiva. Não se esqueçam de AJUSTAR as vossas afirmações à vossa realidade de forma que elas se tornem confortáveis e até prazerosas de repetir).