logo Maria Clara Marques_AI d

A Deliciosa
Arte de Ser

AULA 3 - AUTO-IMAGEM E ACEITAÇÃO

Tarefas para fazer durante a semana:

Continuar com o vosso DIÁRIO DA GRATIDÃO:
Todos os dias, ao final do dia deverão anotar no mínimo duas coisas que querem agradecer sobre o vosso dia;

Manter a ROTINA PARA A MANHÃ que inclui:
- pressionar as pálpebras dos olhos 3 vezes;
- contagem regressiva de 5 para 1 e levantar da cama;
- ouvir a meditação da manhã;
- criar o plano para o dia;
- adicionar à rotina o trabalho de espelho com presença da vossa criança interior, como explicado na aula.

Meditação:

Últimas Aulas:

ATÉ À PRÓXIMA AULA!!!

×
×

Cart

Open chat