A Deliciosa
Arte de Ser
AULA 4 - CHAKRAS E OS SISTEMAS ENDÓCRINO E NERVOSO
Tarefas para fazer durante a semana:
Continuar com o vosso DIÁRIO DA GRATIDÃO:
Todos os dias, ao final do dia deverão anotar no mínimo duas coisas que querem agradecer sobre o vosso dia;
Manter a ROTINA PARA A MANHÃ que inclui:
- pressionar as pálpebras dos olhos 3 vezes;
- contagem regressiva de 5 para 1 e levantar da cama;
- ouvir a meditação da manhã;
- criar o plano para o dia.
Últimas Aulas:
ATÉ À PRÓXIMA AULA!!!