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A Deliciosa
Arte de Ser

AULA 4 - CHAKRAS E OS SISTEMAS ENDÓCRINO E NERVOSO

Tarefas para fazer durante a semana:

Continuar com o vosso DIÁRIO DA GRATIDÃO:
Todos os dias, ao final do dia deverão anotar no mínimo duas coisas que querem agradecer sobre o vosso dia;

Manter a ROTINA PARA A MANHÃ que inclui:
- pressionar as pálpebras dos olhos 3 vezes;
- contagem regressiva de 5 para 1 e levantar da cama;
- ouvir a meditação da manhã;
- criar o plano para o dia.

Últimas Aulas:

ATÉ À PRÓXIMA AULA!!!

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