Manter a ROTINA PARA A MANHÃ que inclui:
- pressionar as pálpebras dos olhos 3 vezes;
- contagem regressiva de 5 para 1 e levantar da cama;
- ouvir a meditação da manhã;
- criar o plano para o dia;
- adicionar à rotina o trabalho de espelho com presença da vossa criança interior, como explicado na aula.