Hoje venho falar-te dos segredos da respiração e sobre a forma que estes segredo mudaram a minha vida. Para sempre. Iniciei as minhas aulas de yoga, como aluna, aos 17 anos. Parece bastante cedo para alguém que não tinha nenhuma…
6 dicas para aprenderes a gerir as tuas emoções
A capacidade de sentir, experimentar e expressar emoções é mais importante do que à partida possamos pensar. Como resposta do sistema nervoso a uma determinada situação externa, as emoções desempenham um papel fundamental no nosso processo vivencial. Quando temos uma…